Description

L’huile essentielle de graine noire provient de la plante Nigella sativa. Vous pouvez l’appliquer localement ou le prendre en complément.

Nigella sativa (N. sativa) est une petite plante à fleurs qui pousse en Asie du Sud-Ouest, au Moyen-Orient, en Europe du Sud et en Afrique du Nord.
Cet arbuste produit également des fruits avec de minuscules graines noires. Communément appelées simplement graines noires, les graines de N. sativa portent de nombreux autres noms, notamment le cumin noir, le carvi noir, la nigelle, la fleur de fenouil et la coriandre romaine.

L’huile de graine noire est extraite des graines de N. sativa et est utilisée en médecine traditionnelle depuis plus de 2 000 ans en raison de ses nombreux avantages thérapeutiques.
Des études suggèrent qu’elle pourrait avoir de nombreuses applications pour la santé, notamment le traitement de l’asthme et la perte de poids. Elle est également appliquée localement pour être bénéfique pour la peau et les cheveux.

Bienfaits potentiels pour la santé de l’huile de graine noire:
En médecine traditionnelle, l’huile de graine noire a été utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé. En conséquence, elle a parfois été appelée « panacée » – ou guérisseuse universelle.
Bien que toutes ses utilisations médicinales proposées ne se soient pas avérées efficaces, l’huile de graine noire et ses composés végétaux ont été associés à plusieurs avantages pour la santé.

– Riche en antioxydants*
L’huile de graine noire est riche en antioxydants – des composés végétaux qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par des molécules instables appelées radicaux libres.
Les antioxydants sont importants pour la santé, car la recherche a montré qu’ils peuvent réduire l’inflammation et protéger contre des maladies telles que les maladies cardiaques, la maladie d’Alzheimer et le cancer.

En particulier, l’huile de graine noire est riche en thymoquinone, qui a de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires. En conséquence, des études suggèrent que ce composé peut protéger la santé du cerveau et aider à traiter plusieurs types de cancer.

– Peut aider à traiter l’asthme*
L’asthme est une maladie chronique dans laquelle la muqueuse de vos voies respiratoires gonfle et les muscles qui les entourent se contractent, ce qui vous empêche de respirer.
Des recherches ont montré que l’huile de graine noire, et en particulier la thymoquinone contenue dans l’huile, peut aider à traiter l’asthme en réduisant l’inflammation et en relaxant les muscles des voies respiratoires.

Une étude portant sur 80 adultes asthmatiques a révélé que la prise de 500 mg de capsules d’huile de graine noire deux fois par jour pendant 4 semaines améliorait considérablement le contrôle de l’asthme.

Bien que prometteuses, des études plus importantes et plus longues sont nécessaires pour évaluer l’innocuité et l’efficacité à long terme des suppléments d’huile de graine noire dans le traitement de l’asthme.

– Peut aider les efforts de perte de poids*
Bien que le mécanisme exact ne soit pas entièrement compris, la recherche montre que l’huile de graine noire peut aider à réduire l’indice de masse corporelle (IMC) chez les personnes atteintes d’obésité, de syndrome métabolique ou de diabète de type 2.
Dans une étude de 8 semaines, 90 femmes obèses âgées de 25 à 50 ans ont reçu un régime hypocalorique et soit un placebo, soit 1 gramme d’huile de graine noire par repas pour un total de 3 grammes par jour.

À la fin de l’étude, ceux qui prenaient l’huile de graine noire avaient perdu beaucoup plus de poids et de tour de taille que le groupe placebo. Le groupe pétrolier a également connu des améliorations significatives des taux de triglycérides et de LDL (mauvais) cholestérol.

– Peut abaisser le taux de sucre dans le sang*
Pour les personnes atteintes de diabète, il a été démontré qu’une glycémie constamment élevée augmente le risque de complications futures, notamment les maladies rénales, les maladies oculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Plusieurs études chez des personnes atteintes de diabète de type 2 indiquent qu’une dose de 2 grammes par jour de graines noires entières broyées peut réduire de manière significative la glycémie à jeun et les taux d’hémoglobine A1c (HbA1c), une mesure de la glycémie moyenne sur 2 à 3 mois

Alors que la plupart des études utilisent de la poudre de graine noire en capsules, il a également été démontré que l’huile de graine noire aide à réduire le taux de sucre dans le sang.
Une étude portant sur 99 adultes atteints de diabète de type 2 a révélé que 1/3 cuillère à café (1,5 ml) et 3/5 cuillère à café (3 ml) par jour d’huile de graine noire pendant 20 jours réduisaient considérablement les taux d’HbA1c, par rapport à un placebo.

– Peut aider à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol*
L’huile de graine noire a également été étudiée pour son efficacité potentielle dans la réduction de la pression artérielle et du taux de cholestérol.
L’hypertension artérielle et les taux élevés de cholestérol total et LDL (mauvais) sont des facteurs de risque importants de maladie cardiaque.

Deux études, l’une sur 90 femmes obèses et l’autre sur 72 adultes atteints de diabète de type 2, ont montré que la prise de 2 à 3 grammes de capsules d’huile de graine noire par jour pendant 8 à 12 semaines réduisait considérablement les taux de LDL (mauvais) et de cholestérol total.
Une autre étude portant sur 90 personnes ayant un taux de cholestérol élevé a observé que la consommation de 2 cuillères à café (10 grammes) d’huile de graine noire après avoir pris le petit-déjeuner pendant 6 semaines réduisait considérablement le taux de cholestérol LDL (mauvais).

L’huile peut également aider à abaisser la tension artérielle.
Une étude portant sur 70 adultes en bonne santé a noté que 1/2 cuillère à café (2,5 ml) d’huile de graine noire deux fois par jour pendant 8 semaines réduisait de manière significative les niveaux de pression artérielle, par rapport à un placebo.

– Peut protéger la santé du cerveau*
La neuroinflammation est une inflammation du tissu cérébral. On pense qu’il joue un rôle important dans le développement de maladies comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Les premières recherches sur des éprouvettes et sur des animaux suggèrent que la thymoquinone dans l’huile de graine noire peut réduire la neuroinflammation. Par conséquent, il peut aider à protéger contre les troubles cérébraux comme la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.

Une étude portant sur 40 personnes âgées en bonne santé a révélé des améliorations significatives des mesures de la mémoire, de l’attention et de la cognition après avoir pris 500 mg de gélules de N. sativa deux fois par jour pendant 9 semaines.

– Peut être bonne pour la peau et les cheveux*
En plus des utilisations médicales, l’huile de graine noire est couramment utilisée par voie topique pour aider avec une variété d’affections cutanées et pour hydrater les cheveux.

La recherche suggère qu’en raison de ses effets antimicrobiens et anti-inflammatoires, l’huile de graine noire peut aider à traiter quelques affections cutanées, notamment:
– L’acné,
– L’eeczéma,
– La peau sèche en gééral,
– Le psoriasis.

Autres bienfaits potentiels:

L’huile de graine noire peut avoir d’autres avantages pour la santé, notamment :

– Effets anticancéreux*
Des études en éprouvette ont montré que la thymoquinone dans l’huile de graine noire aide à contrôler la croissance et la propagation de plusieurs types de cellules cancéreuses.

– Réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde*
En raison de ses effets anti-inflammatoires, des recherches limitées suggèrent que l’huile de graine noire peut aider à réduire l’inflammation des articulations chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

– Infertilité masculine*
Des recherches limitées suggèrent que l’huile de graine noire peut améliorer la qualité du sperme chez les hommes diagnostiqués avec l’infertilité.

– Antifongique*
Il a également été démontré que l’huile de graine noire a des activités antifongiques. En particulier, il peut protéger contre Candida albicans, qui est une levure pouvant entraîner une candidose.
Alors que les premières recherches sont prometteuses dans les applications de l’huile de graine noire, d’autres études chez l’homme sont nécessaires pour confirmer ces effets et le dosage optimal.

*Ces déclarations faites sur ce site n’ont pas été évaluées par le Food and Drug administration (FDA). Ce produit proposé n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir les maladies. Les consommateurs sont invités à faire leurs propres recherches ou à consulter un docteur en Naturopathie.

Pour les femmes enceintes ou qui allaitent, demandez conseil à votre médecin. Ce produit n’est pas un médicament.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Veillez à toujours bien respecter les doses prescrites.
Conforme aux principes rituels du Judaïsme et de l’Islam.